Wenn das Außen zu viel wird

Mental Load, ständige Erreichbarkeit, fremde Erwartungen: Im Alltag bleibt oft nur wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse, was zu Überreizung und Erschöpfung führt. Die Bestsellerautoren Aljoscha Long und Ronald Schweppe laden dazu ein, fremde Dramen loszulassen, liebevoll Grenzen zu setzen und somit die eigene Energie zu bewahren. 55 Gedanken, Haltungen und leicht umsetzbare Praxisübungen begleiten auf dem Weg zu mehr Resilienz, Klarheit und innerer Ruhe.

Nicht dein Zirkus bietet kleine Inseln zum Durchatmen, die zeigen, dass man nicht auf alles reagieren muss.