Travma bazen sessizdir. Bazen sözcüklere sigmaz, bedende yankilanir...
Kaslarda, nefeste, durusta kendini belli eder. Ve kimi zaman, sadece nazik bir hareket, yavas bir nefes ya da farkindalikli bir durus, yillardir sessiz kalan bir iyilesme sürecini baslatabilir.
Travma Bilgili Yoga Terapistler icin Bir Arac Kutusu, bedenin bu derin bilgeligine kulak vermeye cagiriyor. Joanne Spence, Polivagal Teorinin ilkelerini ve yoga felsefesinin yumusak dokusunu bir araya getirerek, sinir sisteminin kendini düzenleme kapasitesini yeniden hatirlatiyor. Bu kitap, iyilesmenin yalnizca zihinsel degil, ayni zamanda bedensel bir sürec oldugunu sade ama güclü bir dille anlatiyor.
Her biri yalnizca birkac dakika süren 47 kisa uygulama, nefes, hareket ve farkindalik araciligiyla danisanlara Sve aslinda hepimize güvenlik, baglanti ve denge hissini yeniden kazandirmak icin tasarlanmis. Travma gecmisi olan bireylerle calisan terapistler, yoga egitmenleri ve ruhsal saglik profesyonelleri icin bir rehber oldugu kadar, kendi icsel düzenini bulmak isteyen herkes icin de bir dost gibi...
Beden, bize her zaman bir seyler anlatir.