Rotlichttherapie ist mehr als die bewährte Wärmebehandlung bei Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen oder Erkältungskrankheiten. Die Lichttherapie wirkt bei einer Vielzahl von Beschwerden und kann zum Beispiel Schmerzen lindern und die Wundheilung fördern, aber auch kognitive Fähigkeiten verbessern und bei Angstzuständen und Depressionen helfen. Rotlicht ist nicht gleich Rotlicht. Während klassische Rotlichtlampen nur Rotlicht aus dem sichtbaren Lichtspektrum aussenden, gibt es mittlerweile hochwertige LED-Lampen, die das sichtbare Infrarotlicht mit dem für uns unsichtbaren Nahinfrarotlicht kombinieren, dessen Wellenlängen kürzer sind. Je kürzer die Wellenlängen sind, desto tiefer kann die Strahlung in die Haut und tieferliegende Muskel- und Gewebeschichten eindringen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Rotlicht die Aktivität der Mitochondrien stimuliert, die daraufhin vermehrt ATP produzieren - jene Energieform, die den Zellstoffwechsel antreibt. Das fördert Reparaturprozesse und sorgt für mehr Energie und gute Regeneration. Rotlicht kann u.a. in folgenden Bereichen eingesetzt werden: - Verbesserung der Wundheilung und Linderung von Schmerzen und Entzündungen - Förderung der Fettverbrennung - Steigerung der Knochendichte - Verbesserung der Gehirnfunktion - Angst und Depression - Akne und Hautgesundheit - Förderung des Haarwachstums - Arthritis Mark Sloan erklärt nicht nur, auf welche Weise Rotlicht wirkt und bei welchen Beschwerden es angewendet werden kann, sondern gibt auch hilfreiche Tipps zur Auswahl geeigneter Rotlichtlampen und zur sicheren Anwendung zu Hause. Zudem gibt er Antworten auf Fragen, die ihm seine Leser und Follower gestellt haben, was dem Ratgeber einen besonders praktischen Zusatzwert gibt. Der perfekte Einstieg in die Rotlichttherapie!