Endlich ein flacher Bauch!
Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout - das Training ist vielfältig. So werden die
geraden und seitlichen Bauchmuskeln
ebenso beansprucht wie die
Tiefenmuskulatur
. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine
Haltung
und du beugst
Rückenschmerzen
wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr!
? Workout für eine schlanke Taille
? Tabata-Workout
? Bauchmuskeltraining für Läufer
? Anti-Rückenschmerz-Workout
? Fatburner-Workout
? Workout für eine aufrechte Körperhaltung
