Charles Elliot und Laura Smith, klinische Psychologen mit langjähriger Erfahrung, beschreiben leicht verständlich und einfühlsam die verschiedenen Formen von Depressionen. Sie zeigen Ihnen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Selbsttests und Übungen, was Sie tun können, um Ihre dunklen Gedanken zu überwinden und die Welt mit anderen Augen zu betrachten. Außerdem geben sie Tipps, wie kleine Änderungen im Alltag Ihre Symptome lindern und Ihnen Lebensfreude zurückbringen. Sie erfahren auch, wie die traditionelle oder alternative Medizin Sie auf diesem Weg unterstützen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden. "... (Das Buch) hat einen deutlich praxisorientierten Ansatz. Angesichts des gravierenden Mangels an freien Therapieplätzen bei gleichzeitig - nicht zuletzt "dank" Corona - steigenden Fallzahlen kann ein erster Schritt für Betroffene und Angehörige die Lektüre eines probaten,
fallorientierten Ratgebers sein. ... Die Autoren leisten Hilfestellung bei der Einordnung und zeigen Wege und Therapieformen (u.a. kognitive Verhaltens- sowie biologische Therapie) auf, um die Erkrankung zu überwinden. ... Umfassend und leicht verständlich, dabei sachlich und dennoch wertschätzend formuliert."
(EKZ im Februar 2022)