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Tele-Gym 50 - Aktiv & gesund ein Leben lang (Mang, Peter (Prod.) / Stückl, Peter (Prod.) / Fastner, Gabi (Schausp.) / Schmidt, Mia (Schausp.) / Fumolo, Andy (Schausp.) / Friedrich, Andreas W (Schausp.) / Köhler, Ute (Schausp.) / Ott, Yasmin (Schausp.) / Bisges, Günter (Schausp.) / Jean, Ute St. (Schausp.))
Tele-Gym 50 - Aktiv & gesund ein Leben lang
Autor Mang, Peter (Prod.) / Stückl, Peter (Prod.) / Fastner, Gabi (Schausp.) / Schmidt, Mia (Schausp.) / Fumolo, Andy (Schausp.) / Friedrich, Andreas W (Schausp.) / Köhler, Ute (Schausp.) / Ott, Yasmin (Schausp.) / Bisges, Günter (Schausp.) / Jean, Ute St. (Schausp.)
Verlag SchröderMedia
Sprache Deutsch
Einband DVD Video
Erscheinungsjahr 2020
Artikelnummer 35266627
Verlagsartikelnummer 1167
Plattform TV-Norm: SDTV 576i (PAL). Sprachversion: Deutsch DD 2.0 Stereo
CHF 40.50
Zusammenfassung

Tägliche, leichte Bewegungsaktivitäten stärken Knochen, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Die bessere Beweglichkeit lindert Verspannungen und damit Schmerzen. Wir werden wieder reaktionsschnell und können Stürze vermeiden. Sogar unser Immunsystem stärken wir, da Bewegung die Aktivität natürlicher Immunzellen, die Infektionen bekämpfen, erhöht. Für dieses abwechslungsreiche Training haben wir die besten Übungen aus 30 Jahren TELE-GYM ausgewählt. Alle Übungen finden im Stand oder im Sitzen statt.

Inhalt der DVD:
-Schüttelübung (Qi Gong)
-Lendenwirbelsäule /Oberer Rücken (Gesunder Rücken)
-Lebensfreude durch Tanz (aktiv & fit gegen Osteoporose)
-Drehen und Wenden (Fit auch ohne Sport)
-Training im Sitzen (Bandscheibengymnastik)
-Hals & Nacken (Stretching)
-Gleichgewicht & Balance (aktiv & beweglich mit 60+)
-Energie gewinnen (Vitaltraining)
-Gymnastik im Sitzen (Vitaltraining)
-Venengymnastik (GesundFit)
-Atemgymnastik (GesundFit)
-Beckenbodentraining (GesundFit)
TELE-GYM Klassiker:
-Fußgymnastik (aktiv & gesund ins Alter)
-Greifbewegungen (Feldenkrais)
-Muskelrelaxation nach Jakobsen (Relax)