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Mindful Darm (Hörbuch) (Storr, Martin / Bissinger, Angelika / Gräf, Claudia (Gelesen))
Mindful Darm (Hörbuch)
Untertitel Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
Autor Storr, Martin / Bissinger, Angelika / Gräf, Claudia (Gelesen)
Verlag Trias
Sprache Deutsch
Einband Audio CD (CD/SACD) (CD)
Erscheinungsjahr 2019
Seiten 16 S.
Artikelnummer 30961372
Verlagsartikelnummer 10948
ISBN 978-3-432-10948-0
Auflage 1. A.
Reihe TRIAS Übungen
Sonstiges Gesundheitsinteressierte
CHF 28.50
Zusammenfassung
Gesunder Darm ohne Medikamente Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten
Professor Dr. Martin Storr, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie, ist am Zentrum für Innere Medizin, Gauting und am Zentrum für Endoskopie, Starnberg tätig. Er lehrt an der Ludwig-Maximilians-Universität in München. Durch seine langjährige Erfahrung in der Ambulanz ist er besonders sensibilisiert für die Nöte der Patienten und weiß: Auch wenn es zunächst harmlos klingt, Reizdarmbeschwerden schränken die Lebensqualität der Betroffenen massiv ein und müssen daher ernst genommen werden. Der Autor lebt mit seiner Familie in München.