Hem Lezzetli Hem Saglikli

Yemek yemek bir keyiftir. Tatsal, görsel, kokusal, dokunsal duygular bizi nefis buldugumuz yiyecekler yemeye yöneltir. Doga bizi ihtiyacimiz olan yararli yiyecekler icin özgün duyularla donatmistir. Organizmanin gereksindigi her besin yemesi yararli olarak siniflandirildi. Sorun yemesi yararli olanlari asiri yedigimizde ortaya cikiyor. Saglikli bir yasam lcln beynimizin degil metabolizmanin ihtiyaci olan gidalar tüketilmelidir.

Beslenme, insanin büyüme, gelisme, saglikli ve üretken olarak uzun süre yasamasi icin gerekli olan besin ögelerinin tüketilmesi ve bunlarin vücutta kullanilmasidir. Dogru, yeterli ve dengeli beslenme, saglikli yasamin temelidir. Yanlis beslenme aliskanliklari, basta pek cok kisinin sorunu olan sismanlik, kalp damar hastaliklari, hipertansiyon, kas ve kemik hastaliklari, seker hastaligi gibi pek cok hastaliga zemin hazirlar, yasam kalitesini ve süresini düsürür. Yeterli ve dengeli beslenerek, saglikli bir yasam sürdürmek icin, besinlerden alinan enerjinin her besini alacak sekilde dengeli olmasi gerekir. Olabildigince farkli gidalar tercih edilmelidir.

Önleyici beslenme, uzun vadede kavranabilen bir olgudur. Hicbir mucize kür ya da sihirli bir besin mevcut degildir. Cesitlendirilmis bir beslenme ve dogru hedeflenmis secimler sayesinde organizmanizin olabildigince iyi bir savunma gerceklestirebilmesi adina tüm avantajlari kendi tarafimiza cekebiliriz.